新しい年を迎えました。日頃よりふなぽーとの事業へのご理解、ご協力ありがとうございます。昨年の能登地震から、一年経過しました。物騒なニュース、世界的にも戦争や大規模災害等不安な要素は多々ありますが、当たり前のように過ごせている毎日は、ありがたいことと感じた一年でした。
昨年は、12月中旬に風邪をひいてしまい、年末年始も今ひとつ調子が上がらずでした。滅多に体調を崩すことがない私ですが、今までを振り返ると12月は、要注意みたいです。
SNSに反応するのも、文字を読むのも面倒になってしまい、最低限で対応していたところ、それがデジタルデトックスにもなり、すがすがしく、思わぬ脳の気分転換になりました。
先日、健康に関しての話題で、「睡眠の質・時間」に関しての記事がありました。
寝る前のSNSは睡眠の質が低下することがあるようです。7時間以上の質のよい睡眠で、免疫力のアップ、生活習慣病の予防、成長ホルモンの分泌などにも良いとのことでしたし、今年は、生活習慣を見直そうかと思っています。
とても乾燥しており、インフルエンザが感染症がかつてないほどの流行をしています。
保湿を心がけ、疲労をため込まずどうぞご自愛ください。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
文責:Y
*写真の遠くに見えるのは、鳥居観音です。