新年を迎えて~今年もよろしくお願いいたします~

新しい年を迎えました。日頃よりふなぽーとの事業へのご理解、ご協力ありがとうございます。昨年の能登地震から、一年経過しました。物騒なニュース、世界的にも戦争や大規模災害等不安な要素は多々ありますが、当たり前のように過ごせている毎日は、ありがたいことと感じた一年でした。

 

昨年は、12月中旬に風邪をひいてしまい、年末年始も今ひとつ調子が上がらずでした。滅多に体調を崩すことがない私ですが、今までを振り返ると12月は、要注意みたいです。

SNSに反応するのも、文字を読むのも面倒になってしまい、最低限で対応していたところ、それがデジタルデトックスにもなり、すがすがしく、思わぬ脳の気分転換になりました。

先日、健康に関しての話題で、「睡眠の質・時間」に関しての記事がありました。

寝る前のSNSは睡眠の質が低下することがあるようです。7時間以上の質のよい睡眠で、免疫力のアップ、生活習慣病の予防、成長ホルモンの分泌などにも良いとのことでしたし、今年は、生活習慣を見直そうかと思っています。

 

とても乾燥しており、インフルエンザが感染症がかつてないほどの流行をしています。

保湿を心がけ、疲労をため込まずどうぞご自愛ください。

 

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

文責:Y

 

*写真の遠くに見えるのは、鳥居観音です。